أفضل طريقة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

تسبب انسداد الجيوب الأنفية آلامًا حادة، خاصة في مناطق الأنف والعينين والخدود والجبهتين، ويتفاقم الألم عند لمس الوجه أو إمالة الرأس للأسفل، وحتى مع استخدام الأدوية قد يكون من الصعب التخلص تمامًا من آلام الجيوب الأنفية التي قد تستمر لفترة طويلة.

فيما يلي أبرز الطرق للوقاية من آلام الجيوب الأنفية:

غسل اليدين بانتظام:

يعد غسل اليدين بشكل مستمر أمرًا هامًا، خاصةً في الطقس البارد، لتجنب نقل الفيروسات إلى الجيوب الأنفية والتسبب في الالتهابات.

الحفاظ على رطوبة الأنف:

باستخدام المحلول الملحي، حيث تعزز البيئة الرطبة داخل الأنف فعالية أهداب الأنف.

تجنب مهيجات الأنف:

مثل التلوث والدخان والمواد الكيميائية والسجائر التي تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.

تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك:

 بعد تناول المضادات الحيوية، حيث يساعد ذلك في الوقاية من الالتهابات والآلام.

عدم المبالغة في تناول المضادات الحيوية:

تجنب التأثير على البكتيريا الطبيعية الجيدة في الجيوب الأنفية.

الحفاظ على نظافة المنزل:

بمحاربة عث الغبار وتطهير الأسطح بانتظام، للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية.

الحفاظ على نمط حياة صحي:

لتعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض الأخرى.

شرب الكثير من الماء:

للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم.

النوم على وسادة مرتفعة:

لتجنب آلام الجيوب الأنفية.

أقرأ أيضاً.. خبير اتصالات وتكنولوجيا المعلومات يعلق على انقطاع الإنترنت...