بحث صادم عن أضرار القهوة.. تعرف عليها

لا يُعَدُّ فنجان القهوة الصباحي مجرد نشوة لمحبي القهوة، بل يمثل لدى الكثيرين مصدرًا ضروريًا للتركيز وزيادة مستويات الطاقة، إلا أن دراسة بريطانية حديثة أظهرت أنه ينبغي على الأفراد أن يكونوا حذرين ويتبعوا توجيهات معينة حيث أن تأثير القهوة يمتد إلى ساعات النوم أو يسبب زيادة في ضربات القلب.

نصائح العلماء

أكد باحثون في الدراسة على أهمية تقليل استهلاك القهوة خلال اليوم، والاكتفاء بتناول فنجان القهوة الصباحي فقط، وذلك وفقًا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية.

وقال الدكتور سوج من هيئة الخدمات الصحية البريطانية، إنه ينبغي على الأفراد تقليل شرب القهوة إذا كانوا يعانون من صعوبات في النوم أو يعانون من القلق أو خفقان القلب، مع إيلاء الأولوية للنوم.

 أضرار القهوة 

وأوضح الدكتور سوج أن فنجان القهوة الصباحي يحتفظ بتأثيره في الجسم لفترة طويلة حتى وقت النوم، مما يقلل بشكل كبير من جودة النوم، ورغم الفوائد الصحية المحتملة لشرب القهوة، إلَّا أنه دعا إلى إيلاء الأولوية للنوم، مشيرًا إلى أن شرب أربعة أكواب فما فوق من القهوة يوميًا قد يزيد من ضغط الدم.

وأضافت هيئة الخدمات الصحية البريطانية، أن شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة يوميًا قد يزيد من ضغط الدم، وأوضحت فيكتوريا تايلور، أخصائية التغذية البريطانية، أن تناول أربعة أو خمسة أكواب يوميًا من الشاي والقهوة يمكن أن يكون جيدًا لمعظم الناس، مشيرة إلى أنه لا يسبب ضررًا لصحة القلب أو مستويات الكوليسترول في الدم.

وفي ختامها، أشارت تايلور إلى أن تأثير ارتفاع ضغط الدم الناتج عن شرب القهوة يكون عادة مؤقتًا ويتلاشى مع الوقت، إلا أن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين للكافيين، مما يؤدي إلى زيادة في ضربات القلب، لذا ينبغي عليهم تجنبه.

أقرأ أيضاً.. أسباب وأعراض نقص الحديد.. تعرف عليها