الدكتور جمال شعبان يكشف عن مكاسب ممارسة الرياضة يومياً

قال الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب السابق، في منشور على صفحته الشخصية على فيسبوك، إن ممارسة الرياضة حتى لو كانت لمدة 15 دقيقة يوميًا قد تحمينا من الأزمات القلبية وتحافظ على صحتنا العامة.

في توجيهاته، يؤكد "شعبان" أن البدء في ممارسة الرياضة في أي عمر يعتبر خيرًا من عدم البدء على الإطلاق، مشيرًا إلى أن الاهتمام بالصحة يجب أن يكون أولوية للجميع، بغض النظر عن العمر.

يُسلط الدكتور شعبان الضوء على فوائد ممارسة الرياضة، بما في ذلك خسارة الدهون، وتحسين مستويات السكر في الدم، وبناء العضلات، وزيادة القوة واللياقة البدنية، والحفاظ على صحة الدماغ، والوقاية من الأمراض المزمنة مثل الزهايمر وهشاشة العظام.