بعيدًا عن «تحسين المزاج».. كيف يُساعدك «الشاي الأسود» على مواجهة برد الشتاء؟
كتب: متابعات
دائمًا ما يبحث المواطنون في فصل الشتاء عن وسيلة فعالة لتدفئة أجسامهم، وقد يلجأ فيه البعض لتحقيق هذا الهدف من خلال ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، بينما يسعى أخرون لتحقيق التدفئة عن طريق المأكولات التي تزود الجسم بالطاقة والحرارة.
ولتحقيق التدفئة، ينصح بعض خبراء التغذية بتناول الشاي الأسود لمواجهة برد الشتاء القارس، خاصة أنه واحد من أشهر المشروبات وأكثرها انتشارا في عالمنا العربي.
والشاي الأسود غني بمادة «البوليفينول» المضادة للأكسدة التي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وهذا النوع من الشاي يحتوي أيضا على مركبات «الفلافونويد» المفيدة لصحة القلب.
وخلصت بعض الدراسات إلى أن شرب الشاي الأسود بانتظام قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما أن الشاي الأسود يمكن أن يحسن التركيز لاحتوائه على الكافيين والحمض الأميني «L-theanine».
