استشاري تغذية يكشف فوائد المشمش الصحية.. أبرزها الحماية من الجلطات
كتب: سماح غنيم
المشمش أحد الفواكه الصيفية اللذيذة، يعشقه الكثيرين خاصة الأطفال، مما يجعل البعض يتناوله بكثرة، دون علم بما به من فوائد صحية عديدة للقلب والعيون والعظام والجهاز الهضمي، حيث يعمل بمثابة واقي من العديد من الأمراض الخطيرة التي تؤثر على صحة الإنسان.
وفي هذا الشأن، قدم الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، معلومات عن فوائد فاكهة المشمش، وذلك عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وفيما يلي نستعرض فوائد المشمش، حسب الدكتور أحمد صبري:
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- تعزيز وتقوية صحة العظام.
- تعزيز صحة القلب.
- تعزيز صحة العيون.
- الحماية من الجلطات والسكتات وارتفاع الكوليسترول.
- الوقاية من فقر الدم.
- جعل البشرة وردية ومشرقة.
- تخفيف الالتهاب وخاصة في المفاصل والنقرس.
- المساعدة على ارتخاء الشرايين والأوعية، تنظيم ضغط الدم.
- تقليل نسبة إصابة كبار السن بالضمور البقعي المرتبط بالعمر.
اقرأ أيضا:
