نصائح ذهبية.. كيف تحمي نفسك وابنك من الاكتئاب؟
كتب: سماح غنيم
كيف تحمي نفسك وابنك من الاكتئاب؟، سؤال أجابت عنه الدكتورة رشا الجندي، عالمة النفس والصحة النفسية، بواسطة مجموعة نصائح ذهبية عن كيفية حماية شخص يعاني الاكتئاب من إيذاء نفسه ومساعدة من لديه أزمة نفسية تشجعه على العنف تجاه نفسه.
وخلال تصريحات تليفزيونية، قدمت الدكتورة رشا الجندي، عدة نصائح ذهبية للإجابة عن سؤال: كيف تحمي نفسك وابنك من الاكتئاب؟، هي:
- الإصابة بمرض الاكتئاب يسبب فقد الإنسان الإحساس بمتع الحياة.
- الاكتئاب قد يصل إلى فقد الرغبة في الحياة بكل تفاصيلها من الأكل والشرب والعمل والترفيه.
- مصاب الاكتئاب يجب أن يتوجه للطبيب النفسي ليحصل على الأدوية المناسبة لهذا المرض.
- الأدوية تعتبر أهم خطوة في علاج الاكتئاب.
- بعد بداية ظهور مفعول الأدوية لا يجب قطعها دون الرجوع إلى الطبيب.
- الاكتئاب مثل أي مرض آخر لا بد من وصف علاجه السليم من جانب الطبيب المتخصص.
- بعض حالات الاكتئاب قد لا تحتاج للعلاج الدوائي.
- بعض حالات الاكتئاب تحتاج بعض المعاملة الخاصة من جانب المحيطين بها.
- الاكتئاب ليس بعيدًا عن الأطفال أو صغار السن.
- يجب الوقاية منذ البداية من مرض الاكتئاب من جانب الأهل.
- الطفل يجب أن يحصل على التربية النفسية السليمة وتدريبه على التعبير عن مشاعره الجيدة والسيئة.
- يجب عدم الملل من شكوى الأطفال.
- لا يجب الاستهتار بمشاعر الأطفال أيًا كانت.
- إذا اعتاد الطفل على التعبير عن مشاعره المختلفة دون الخجل منها هذا يحمي من مشكلات نفسية كثيرة ومنها الاكتئاب.
- يجب أن يعتاد الطفل دائمًا على فكرة البدائل وعدم التعلق.
اقرأ أيضا:
