أهم 10 نصائح للوقاية من الحساسية مع الطقس المتقلب

يتزايد خطر الإصابة بالحساسية خلال موسم الشتاء بسبب الرياح التي تحمل الأتربة والغبار وحبوب اللقاح، فضلاً عن انتشار العدوى في الهواء، مما يؤدي إلى تهيج الجيوب الأنفية، والتهاب الأنف التحسسي، وحكة في العيون، وحساسية في الجلد.

تقدم هذه النصائح والإرشادات طرقًا لتجنب الحساسية في فصل الشتاء، والتي يفترض تطبيقها للكبار والأطفال على حد سواء.

أهم نصائح لتجنب الحساسية في فصل الشتاء

1- تجنب الأماكن المزدحمة

تجنب البقاء في الأماكن المزدحمة، خاصةً الأماكن المغلقة حيث يمكن للهواء أن يكون مليئًا بالفيروسات ومسببات الحساسية.

2- تجنب مسببات الحساسية

تجنب التعرض لمسببات الحساسية مثل الغبار ووبر الحيوانات، ونظّف المنزل بانتظام لتقليل تراكم الأتربة.

3- تجنب الاحتكاك بالحيوانات

تجنب الاحتكاك بالحيوانات الأليفة وتحديد مكان لها في المنزل يسهم في تقليل انتقال وبرها والوقاية من حساسية الجلد.

4- التهوية الجيدة

ضمان توفير تهوية جيدة في المنزل لتجنب تراكم مسببات الحساسية وتغيير الهواء بشكل منتظم.

5- الحفاظ على رطوبة الجسم

تناول كميات كافية من السوائل وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين للوقاية من الجفاف وتهيج الجهاز التنفسي.

6- النظافة الشخصية

غسل اليدين والوجه بانتظام لتقليل انتقال الجراثيم والمواد المسببة للحساسية.

7- استخدام المحلول الملحي في الأنف

استخدام محلول ملحي لتنظيف الأنف والتقليل من التهيج وانسداد الأنف.

8- ترطيب الهواء

استخدام مرطب الهواء لتجنب جفاف الهواء وتهيج الجهاز التنفسي.

9- ارتداء ملابس مناسبة

ارتداء ملابس قطنية وتجنب الملابس التي تسبب حساسية الجلد.

10- الحفاظ على نظافة المنزل

غسل الأغطية والوسائد بانتظام وتنظيف الأسطح للتخلص من مسببات الحساسية في المنزل.

تطبيق هذه الإرشادات يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بالحساسية خلال موسم الشتاء.

اقرأ أيضا:تعرف على حالة الطقس اليوم السبت