أسباب وأعراض نقص الحديد.. تعرف عليها

يُعَدُّ  نقص الحديد في الجسم  حالةً تتسم بنقص في مخزون الحديد، الذي يعد من العناصر الأساسية لأداء وظائف مهمة في الجسم، ويتضمن ذلك دوراً أساسياً في نقل الأكسجين وتشكيل الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء.

أسباب وأعراض نقص الحديد

ويرتبط نقص الحديد بمجموعة من الأعراض والأسباب التي يتعين التعامل معها بجدية للحفاظ على الصحة العامة،سنتعرف في هذا التقرير على بعض الأعراض المميزة لنقص الحديد وأسبابه المتنوعة.

أعراض نقص الحديد:

التعب والضعف:

يُعَدّان من أبرز العلامات التحذيرية لنقص الحديد، حيث يؤثر على الطاقة والقوة العامة للشخص.

ضيق التنفس والخفقان:

تظهر هذه الأعراض نتيجة لتقليل قدرة الدم على نقل الأكسجين، مما يؤثر على الأداء اللياقي.

فقدان الشهية وفقدان الوزن:

يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن غير المبرر.

الدوار والصداع:

تأثير نقص الحديد على الدورة الدموية يمكن أن يسبب الدوار والصداع المزمن.

الشعور بالبرودة المستمرة:

قد يعاني الأفراد من الإحساس المستمر بالبرودة نتيجة لتأثير نقص الحديد على توزيع الحرارة في الجسم.

الصلع والتساقط المفرط للشعر:

يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى مشاكل في الشعر، مثل التساقط المفرط وفقدان حيويته.

الانتفاخ والتشنجات في المعدة:

يرتبط نقص الحديد أحياناً بمشاكل في الجهاز الهضمي، مما يسبب الانتفاخ والتشنجات.

العدوى المتكررة وضعف جهاز المناعة:

يمكن أن يُضعف نقص الحديد جهاز المناعة، مما يجعل الشخص عرضة للإصابة بالعدوى بشكل متكرر.

أسباب نقص الحديد:

نقص الحديد في النظام الغذائي:

يحدث نقص الحديد إذا لم يُتَناول الشخص كمية كافية من الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبقوليات والحبوب الكاملة.

فقدان الحديد بسبب النزيف:

يمكن أن يكون النزيف المستمر، سواء كان ذلك نتيجة للدورة الشهرية القوية أو للجروح الداخلية أو النزيف الهضمي، سببًا لنقص الحديد.

الحالات التي تزيد من احتياج الجسم للحديد:

مثل فترة النمو السريعة خلال الطفولة، والحمل والرضاعة الطبيعية، وفترة ما بعد الجراحة أو الإصابة.

مشاكل امتصاص الحديد:

بعض الحالات الصحية مثل فقر الدم النقصي، والالتهابات المزمنة، وأمراض الأمعاء يمكن أن تؤثر سلبًا على امتصاص الحديد في الجسم.

أقرأ أيضاً.. شبورة كثيفة وأمطار.. «الأرصاد» تحذر من طقس اليوم...