تعرف على فوائد البصل الأبيض (تفاصيل)

يحتوي البصل الأبيض على فوائد صحية متعددة، حيث يُظهر تقرير تعزيز المناعة وخفض ضغط الدم، إلى جانب دورها الفعّال في دعم صحة القلب وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

فوائد البصل الأبيض

تعزيز الجهاز المناعي:

يحتوي البصل الأبيض على مضادات الأكسدة والمركبات الكيميائية التي تعزز جهاز المناعة، وتقوي الجسم ضد الأمراض والالتهابات.

خفض ضغط الدم:

يحتوي البصل الأبيض على مركبات مثل الكويرسيتين والفلافونيدات التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساهم في خفض ضغط الدم.

دعم صحة القلب:

يساعد تناول البصل الأبيض في تقليل مستويات الكولسترول الضار وتقليل تجلط الدم، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض القلبية.

تقوية العظام:

يحتوي البصل الأبيض على مركبات مثل الفلفونويدات والكبريت التي تساهم في تعزيز صحة العظام والمساهمة في الحفاظ على كثافتها.

دعم صحة الجهاز الهضمي:

يحتوي البصل الأبيض على ألياف غذائية تعزز حركة الأمعاء وتحسن الهضم، كما يحتوي على مركبات تساهم في مكافحة البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.

خصائص مضادة للسرطان:

يحتوي البصل الأبيض على مركبات مضادة للسرطان، مثل الفلافونويدات والسولفور والأليل سلفيد، التي تساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان.

تحسين صحة الجلد:

يحتوي البصل الأبيض على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد، وتساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مظهر البشرة.

أقرأ أيضاً.. استقرار الطقس اليوم.. وتقلبات جوية بدءًا من الغد