بعد ارتفاع الحرارة.. كيف تتجنب الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري؟

كيف تتجنب الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري؟، سؤال أجابت عنه وزارة الصحة والسكان، عن طريق نشر عددًا من النصائح المهمة الواجب الالتزام بها، عبر صفحتها الرسمية بموقع فيسبوك. 

وقالت الصحة إنه مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة خلال الأيام الأخيرة، يجب اتباع النصائح التالية لتجنب الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهي:

- إذا كنت تعاني ارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليك الامتناع عن التعرض للشمس

- تقليل تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول مما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم ويؤدي إلى الدوار والجفاف

- حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين

- أصحاب الأمراض المزمنة عليهم عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس عرضة للإصابة بضربات الشمس

- شرب الماء أو السوائل بكمية كافية

- تجنب التواجد في الأماكن سيئة التهوية

- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة

- تجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة استعمال المظلة الشمسية والقبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.