قبل تناول الفسيخ والرنجة.. وزارة الصحة تقدم 7 نصائح للمواطنين
كتب: حسناء حسن
كشفت وزارة الصحة والسكان عن سلسلة من النصائح المهمة التى يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة والتى تتضمن :
- تجنب المشروبات الغازية
- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية (مثل: الخس والجرجير والبقدونس والكرفس
- اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة
- تناول النشويات المعقدة (مثل الخبز البني)
- وضع خل التفاح والليمون على الفسيخ والرنجة، لقتل أي بكتيريا داخل المعدة بعد تناوله
- اشرب المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر، الكركدية، الينسون لتطهير المعدة من السموم والفضلات
- تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي
