لو عاوز تخس وتحافظ على صحتك.. 6 عصائر تساعدك على ذلك

شرب العصائر الطازجة يعد طريقة فعالة للحصول على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، لكن للعصائر أيضًا فوائد صحية أخرى ومنها تسريع فقدان الوزن.

نستعرض أهم العصائر السهلة والسريعة التي من شأنها تزويد عملية الحرق والمساعدة في الحصول على جسم نحيف قوي.

عصير الجزر:

تعد السعرات الحرارية التي توجد في عصير الجزر قليلة جدًا لكنه غني بالألياف التي تعمل على الإحساس بالشبع، والفيتامينات المهمة لعملية الأيض، كما تعمل على تزويد فوائده أكثر يمكن إضافة معه عصير التفاح.

عصير الخيار:

عصير الحيار من العصائر التي تتميز بالانتعاش خاصة في فصل الصيف، كما انه غني بالألياف التي تعطي الإحساس بالشبع والماء التي تزود الجسم بالترطيب اللازم، ومن الممكن تزويده بـ أوراق من النعناع، وعصير الليمون.

عصير الرمان:

غني بمضادات الأكسدة ومادة البوليفينول، وحمض اللينوليك، وجميعها عناصر تعمل على  حرق الدهون، إلى جانب انه يعطي الإحساس بالشبع.

عصير البطيخ:

يعمل عصير البطيخ على انقاص الوزن لأنه غني بحمض الأرجنين الذي له دور في زيادة معدل الحرق.

عصير البرتقال:

يعمل عصير البرتقال بدور البديل للمشروبات الغازية أو مع وجبة الفطار.

عصير التفاح:

خاصة التفاح الأخضر، ويعمل على زيادة حرق الدهون بالجسم، ويحمي من الإصابة بالجلطات، وأمراض الجهاز العصبي، ويساعد على تظبيط سكر الدم.