هالاند يكشف عن سر توفقه في كأس العالم 2026

يواصل النجم النرويجي إيرلينغ هالاند لفت الأنظار في كأس العالم 2026، ليس فقط بفضل أهدافه الحاسمة، بل أيضًا بأسلوب حياته المنضبط ونظامه الغذائي الصارم، الذي يراه كثيرون سرًا رئيسيًا وراء قوته البدنية واستمراره في تقديم مستويات عالية.

ونجح مهاجم مانشستر سيتي في تسجيل سبعة أهداف حتى الآن في البطولة، ليساهم بشكل كبير في تأهل منتخب النرويج إلى ربع النهائي، بعد أداء مميز توّجه بالفوز على البرازيل في دور الـ16، قبل المواجهة المنتظرة أمام إنكلترا.

نظام غذائي مكثف
يبلغ طول هالاند 195 سم، ويتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على ست وجبات يوميًا، يستهلك من خلالها نحو 6000 سعرة حرارية، لتلبية متطلبات جسده والحفاظ على كتلته العضلية.

ورغم التزامه الصارم خلال الموسم، لا يخفي هالاند حبه لبعض الوجبات السريعة عند عودته إلى النرويج، حيث يفضل بيتزا الكباب، إلى جانب الأطباق الصينية. وكان قد صرّح سابقًا: "أحب الكباب كثيرًا، لكنني لا أتناوله باستمرار، ربما مرتين في السنة عندما أعود إلى مسقط رأسي".

كما يحرص على زيارة مطعمه المفضل "يامي تايم" لتناول بيتزا الكباب، بالإضافة إلى مطعم "وين هوا هاوس" الصيني الذي اعتاد الذهاب إليه منذ طفولته مع عائلته، حيث يطلب أطباقًا مثل الدجاج الحلو والحامض أو البط.

مكونات غذائه اليومية
يعتمد النظام الغذائي لهالاند بشكل أساسي على الأطعمة الطبيعية الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية، ومن أبرزها:

• الدجاج والمعكرونة المطهوة بدون زيوت أو ملح
• الأسماك مثل أبو سيف والقاروص والدنيس
• الخضراوات الطازجة
• البيض والحليب الطبيعي
• اللحوم الحمراء ولحوم الأحشاء
• العسل الطبيعي

كما يحرص على شرب كميات كبيرة من الماء، ويتجنب المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة أو المجمدة، مفضّلًا الاعتماد على مكونات طازجة في جميع وجباته.

تأثير رونالدو
كشف ألف-إينغ هالاند، والد اللاعب، أن ابنه استلهم نظامه الغذائي من النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، خاصة بعد قصة رواها المدافع الفرنسي السابق باتريس إيفرا عن وجبة غداء جمعته برونالدو، اكتفى خلالها الأخير بتناول السمك فقط.

وقد أثرت هذه القصة في هالاند، الذي اقتنع بأهمية التغذية في إطالة المسيرة الاحترافية والحفاظ على أعلى مستويات الأداء، وهو ما دفعه لاعتماد نظام غذائي دقيق، يشرف عليه طاهٍ خاص يضمن تلبية احتياجاته البدنية بشكل مثالي.