وفق بحث علمي.. الصيام المتقطع مفيد في شفاء الأعصاب
كتب: منى صموئيل
انتشرت منذ مدة طويلة فكرة الصيام المتقطع لخفض الوزن، بعد أن أثبت فعاليته على المدى الطويل، وتعد فوائد الصيام المتقطع كثيرة جدا نذكرها كالآتي:
- فوائد الصيام المتقطع
- إنقاص الوزن
- محاربة الالتهابات في الجسم
- تعزيز المناعة
- إبطاء الشيخوخة
كما أن الصيام المتقطع حافل بالخير لصحتك، وتمت إضافة فائدة واحدة جديدة إلى القائمة، وهي أن الصيام المتقطع من شأنه أن يساعد في تجديد الأعصاب، بحسب باحثين من إمبريال كوليدج في مدينة لندن.
ما هو الصيام المتقطع؟
يقضي الصيام المتقطع بعدم تناول الطعام والشراب لمدة 16 ساعة متتالية، من خلال تناول وجبة العشاء، والانتظار في اليوم التالي إلى الساعة الواحدة ظهراً؛ لتناول وجبة تالية على سبيل المثال؛ نظراً لأن هذا الفعل يظهر نتائج صحية مثيرة للاهتمام، يواصل الباحثون البحث عن فوائدها، وها هم يكتشفون للتوّ فائدة جديدة على الأعصاب.
