«الشوفان».. أكلة صحية في سحور 14 رمضان
كتب: فاطمة أبوالنجا
تعطي وجبة السحور الطاقة، للصوم، لذلك يجب أن نعد وصفة صحية لتساعدنا على جلب الطاقة، والمحافظة أيضًا على الوزن خلال شهر رمضان الكريم، لذلك تعرض "العاصمة"، وصفة صحية بالشوفان في اليوم 14 من رمضان، وإليكِ طريقة الوصفة في السطور الآتية.
مكونات ومقادير الوصفة
كوب من الشوفان، كوب من اللبن، ملح.
طريقة الوصفة
ضعي اللبن في وعاء، ثم ضيفي الملح، وضعيه على النار ليغلي، ثم ضيفي الشوفان وقلبيه على نار متوسطة، لمدة 5 دقائق فقط، ثم قدميه في الطبق، ويمكنك إضافة الزبادي والفاكهة، والعسل إن شئت.
إقرأ أيضًا.. طبق اليوم.. طريقة عمل العدس المصري
