Elasimah AdPlace
Elasimah AdPlace
Elasimah AdPlace

بعد حادث سمكة القرش.. 6 نصائح لتجنب التأثير السلبي لسماع الأخبار السيئة

 كتب:  فاطمة أبوالنجا
 
بعد حادث سمكة القرش.. 6 نصائح لتجنب التأثير السلبي لسماع الأخبار السيئة
دكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي
Elasimah AdPlace
Elasimah AdPlace
Elasimah AdPlace

بعد تداول حادثة سمك القرش عبر السوشيال ميديا، يتسائل الكثيرون عن كيفية تجنب التأثير السلبي عند سماع الأخبار السيئة؟!

لهذا أوضح دكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي في تصريح خاص لـ"العاصمة" إن أكثر ناس تأثرًا بسماع الأخبار السيئة هم الأشخاص العصبين، أي الأشخاص دائمين التوتر والقلق وعليهم اتباع النصائح التالية لتجنب التأثير السلبي عند سماع الأخبار السيئة وهى:

أولاً: عدم البحث عن الأخبار في اليوتيوب أو في التلفزيون التي تنعكس عليهم بالسلب.

ثانيًا: عدم التعمق داخل الخبر والبحث وراءه واكتشاف أدق التفاصيل في الأخبار السيئة التي تجلب لهم التعب والقلق.

ثالثًا: الابتعاد عن التفكير المفرط في الأخبار والتفكير في أشياء آخري مبهجة.

رابعًا: يجب عليهم الاقتناع أن الأخبار السيئة انتهت ولن تتكرر مجددًا.

خامسًا: الابتعاد عن فكرة تعميم الأخبار ومنع أفكارهم  من التحكم بهم.

سادسًا: نسيان الأمر وتجاهله والانشغال بأمور آخري تسعدهم وتسبب لهم الفرحة.

إقرأ أيضًا.. مصدر يكشف للعاصمة سبب مهاجمة سمكة القرش للسائح الروسي