حسام موافي يقدم نصائح مهمة لـ«مرضى ضغط الدم»
كتب: سماح غنيم
قدم الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بطب القصر العيني، مجموعة من النصائح المهمة لـ"مرضى ضغط الدم"، بهدف تقليل الأخطار الصحية التي يتعرضون لها نتيجة المرض، وذلك خلال حواره ببرنامج "كلمة أخيرة"، مع الإعلامية لميس الحديدي، على شاشة قناة ON.
وفيما يلي نستعرض نصائح الدكتور حسام موافي لـ«مرضى ضغط الدم»:
- الالتزام بروشتة الطبيب.
- عدم الأخذ بتجارب الآخرين لأن كل دواء مخصص للحالة بعينها.
- تقليل الانفعالات قدر الإمكان والابتعاد عن الضغوطات.
- يجب الحرص على ممارسة الرياضة لأن لها دور كبير في تقليل الانفعال.
- الرياضة تقلل الانفعال لأن جسم الرياضي يفرز مادة تشبه "المورفين" وهي تقلل التوتر والانفعالات.
- تقليل الأملاح وهذا لا يعني عدم وضع الملح الطبيعي في الطعام.
- هناك مصادر ترفع الضغط يجب تجنبها مثل (المياه الغازية والمعلبات والمأكولات من خارج البيت والأجبان خاصة الرومي".
- يجب تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم بمتوسط 3 إلى 3.5 لتر يوميًا.
اقرأ أيضا: