أستاذ طب نفسي: السهر يؤدي إلى مرض الزهايمر

قال الدكتور محمد المهدي أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن جميع الأبحاث تشير إلى أن عدم الحصول علي قسط كافي من النوم يعمل على افقاد الإنسان ما يقرب من 40% من ذاكرته.

وأكد المهدي، خلال لقائه برنامج مصر جديدة الذي يبث على قناة "etc"، على أن سهر الطلاب في ليلة الامتحان للمذاكرة والاستذكار يؤدي إلى التذكر اللحظي للذاكرة القريبة فقط حيث أن الحرمان من النوم يفقد ما يقرب من 40% من الذاكرة البعيدة، فيؤدي إلى إمكانية نسيان ما تم مذاكرته في الأيام الماضية.

ونصح الطلاب بضرورة الاسترخاء والنوم وعدم السهر مع عدم التفكير والقلق حيث أن القلق يعمل على فقدان النوم، ويؤدي عدم النوم إلى ضعف في الذاكرة.

وأوضح أن الحرمان من النوم يؤدي إلى فرط كثافة المادة البيضاء على المخ والتي تعمل على توصيل الخلايا للمخ وللجهاز العصبي، مما يؤدي إلى الزهايمر، حيث تعمل المادة البيضاء على ترسيب مادة تسمي "قمامة المخ" ولأجل إزالة هذه المادة يجب دخول مرحلة النوم العميق.

أقرأ أيضاً.. سنترال يحصل على لقب أفضل مطعم في العالم.. لماذا...