استشاري نفسي لـ«العاصمة»: توقفوا عن متابعة الأزمة الروسية- الأوكرانية.. وبلاش تسمعوا أغاني تامر عاشور

بين الحين والآخر يشعر البعض بملل وسرعان ما يصابوا بالاكتئاب، ولهذا تواصلنا مع دكتور محمد أمين، استشاري الصحة النفسية، وقدم لنا روشتة للوقاية من الإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية.

وقال دكتور محمد لـ "العاصمة" إن أول تلك النصائح أن يبتعد الشخص عن المشاجرات والعلاقات الإنسانية العنيفة والمرهقة، وأيضًا الابتعاد عن الأشخاص التعساء والمتشائمين، والتوقف عن استماع الأغاني الحزينة وخاصة أغاني تامر عاشور، والامتناع عن متابعة الحرب الروسية الأوكرانية أو مراقبة الأسعار وتزايدها بين فترة وأخرى.

وأضاف أنه يجب الامتناع عن مشاهدة برامج التوك شو لما تعرضه من أخبار تؤثر على الصحة النفسية، والابتعاد عن المشاكل الزوجية موجها رسالة للسيدات قائلا: "خليكي باردة هترتاحي وتريحي جوزك".

وتابع: "اتفرجوا على صاحبة السعادة والبرامج اللي متأثرش عليكم نفسيا، اسمعوا موسيقى هادية، ومتاكلوش شيكولاته كتير.. هتكتئبوا".