مشروبات سحرية دون أدوية.. طرق خفض ضغط الدم المرتفع
كتب: سماح غنيم
كشف موقع "india.com" طرق خفض ضغط الدم المرتفع، عن طريق مشروبات وصفها بـ"السحرية" دون أدوية، حيث يرتفع الضغط نتيجة عدة أسباب أبرزها عادات الأكل غير الصحية وقلة التمارين وبعض الأمراض الطبية بما في ذلك مرض السكري والسمنة، فيزداد خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الأخرى ومنها أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي، بسبب الارتفاع في ضغط الدم.
وفيما يلي نستعرض مشروبات لخفض ضغط الدم المرتفع وفقًا لموقع "india.com":
1- عصير الزنجبيل:
يعد من أكثر العصائر التي لها دور كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، وفوائده:
- تقليل الإجهاد التأكسدي.
- منع تطور وتطور ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي الزنجبيل على مركبات ثبت أنها تعزز توسع الأوعية الدموية.
- يساعد في استرخاء الأوعية الدموية ومن ثم خفض ضغط الدم.
2- ماء بذور الكزبرة:
له دور كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، ومن فوائده:
- يعمل مُدر للبول.
- يساعد جسمك في التخلص من الصوديوم والماء الزائد.
- يخفض ضغط الدم المرتفع.
3- عصير الطماطم الشمندر:
فوائدة عديدة ومنها:
- الشمندر غني بالنترات (NO3) ولديه القدرة على خفض ضغط الدم (BP).
- NO3 هو مقدمة لإنتاج أكسيد النيتريك (NO) ويزيد من تركيزاته في مجرى الدم فيحسن وظيفة البطانة.
- يحتوي مستخلص الطماطم على مضادات الأكسدة الفعالة الكاروتينات مثل الليكوبين وبيتا كاروتين وفيتامين هـ.
- يعمل على تعطيل الجذور الحرة وتحسين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
اقرأ أيضا:
عطارد بجوار خلية النحل.. ظاهرة فلكية في سماء مصر الليلة
