تجنبيها فوراً .. أخطاء شائعة تقع فيها السيدات تؤخر الحمل

«تأخر الحمل» يعد هاجسًا يؤرق الكثير من السيدات وبالتالي يتسبب في إصابتهن بالتوتر والاكتئاب، إلا أنه قد يكون ناجمًا عن مشكلة بسيطة تحتاج فقط لبعض التغيير في نمط الحياة، أو لعلاج بسيط، حيث يختلف تأخر الحمل من زوجة لآخري، بسبب اضطرابات النوم والوزن، شرب القهوة بكثرة بالإضافة إلي التغذية الغير سلمية.

وفي هذا الصدد، نقدم عدة أخطاء شائعة قد تقعين فيها دون دراية منكِ وكيفية الوقاية منها، وبالطبع لا غنى عن زيارة الطبيب، وفقًا لموقع "healtylife".

- الإهمال في النظافة الشخصية..
ترك منطقة العانة رطبة مدة طويلة يزيد من الالتهابات المهبلية ويسبب آلامًا في أثناء العلاقة الحميمة، فاحرصي على تجفيف منطقة العانة وتغيير الملابس الداخلية باستمرار.

- الإرهاق الجسدي والتعب الدائم..
الإرهاق المستمر والضغوط اليومية المستمرة تؤثر في كفاءة جميع أجهزة الجسم، فحاولى الراحة وتجديد النشاط قبل ممارسة العلاقة الحميمة

- اضطرابات النوم..
عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم في أثناء الليل، يؤدي إلى اضطراب عملية إفراز هرمونات الخصوبة، ما يؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية وتأخر الحمل.

-التغذية الغير سليمة..
الإكثار من الوجبات السريعة، التي تحتوي كميات كبيرة من الدهون، تؤدي لزيادة الوزن وتزيد من تكيسات المبيض. 

-التدخين..
فالتدخين يضر بالصحة بشكل عام، ويقلل أيضًا من كفاءة عملية التبويض والخصوبة.

-القهوة..
شرب كميات كبيرة من القهوة خلال اليوم، يزيد من اضطرابات النوم واضطرابات إفراز هرمونات الخصوبة. 

- اضطرابات الوزن..
وخصوصًا الوزن الزائد، فالوزن الزائد يعيق نجاح عملية الإخصاب أو يقللها، كذلك النحافة الزائدة أو السيدة التي تمارس رياضات عنيفة.

- استخدام بعض الأدوية..
بعض الأدوية تؤثر في عملية التبويض وقد تثبطها، استشيري الطبيب عند الرغبة في حدوث حمل. 

- كثرة استخدام الغسول المهبلي..
تجنبي استخدام الغسول المهبلي بعد العلاقة الحميمة مباشرة يؤثر على الحيوانات المنوية.

- الأوضاع الحميمية..
بعض الأوضاع الحميمية غير مناسبة لحدوث الحمل، ما يجعل وصول الحيوانات المنوية للبويضة أمرًا عسيرًا، لذلك فالوضع التقليدي هو أنسب الأوضاع الحميمية للحمل. 

- عدم معرفة أيام التبويض..
قد تمارسين العلاقة الحميمة في غير أيام التبويض وهذا أمر طبيعي، ولكن إذا رغبتِ في الحمل، فتعرفي على أيام التبويض ومارسي العلاقة الحميمة فيها.