تحذيرات طبية من كثرة تناول الشاي في رمضان
كتب: فاطمة أبوالنجا
يعتبر الشاي جزءاً لا يتجزأ من ثقافات مختلفة حول العالم، حيث يُعتبر الشاي الأسود واحداً من أنواع الشاي الأكثر شيوعاً واستهلاكاً، ويُصنع هذا النوع من الشاي من نبات الكاميليا سينينسيس، باستخدام الأوراق والسيقان القديمة، ويمتاز بنكهته القوية والفريدة.
أضرار تناول الشاي بكثرة
تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، نتيجة احتوائه على نسب عالية من الكافيين، في هذا السياق، يأتي دور الإلمام بآثاره الصحية والاحتياطات اللازمة للاستخدام الآمن لهذا المشروب.
استخدامات الشاي الأسود
وبحسب الموقع الطبي الأمريكي "WebMD"، يُستخدم الشاي الأسود لتحسين اليقظة العقلية وتعزيز مهارات التعلم والذاكرة ومعالجة المعلومات. ورغم ذلك، فإن هناك قلة في الدلائل العلمية التي تدعم هذه الاستخدامات.
الآثار الجانبية لشرب الشاى
أما بالنسبة للآثار الجانبية، فعلى الرغم من أن شرب كميات معتدلة من الشاي الأسود يُعتبر أمرًا عاديًا، إلا أن تناول كميات كبيرة، مثل أكثر من خمسة أكواب في اليوم، يُعتبر غير آمن.
أعراض الأثار السلبية لشرب الشاى
قد تسبب كميات كبيرة من الشاي الأسود آثارًا جانبية نتيجة لاحتوائه على الكافيين، وتشمل هذه الآثار الصداع، والعصبية، ومشاكل النوم، والقيء، والإسهال، والتهيج، وضربات القلب غير المنتظمة، وحرقة المعدة، والدوخة، والرنين في الأذنين، والتشنجات، والارتباك.
احتياطات خاصة
ومن الجدير بالذكر أن هناك احتياطات خاصة وتحذيرات، حيث يُعتبر استهلاك أكثر من 3 أكواب من الشاي الأسود يوميًا غير آمنًا خلال فترة الحمل، والرضاعة الطبيعية، وقد يتسبب في زيادة خطر الإجهاض، ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ، وغيرها من الآثار السلبية.
الآثار الصحية الأخرى
أما بالنسبة للآثار الصحية الأخرى، فقد يزيد شرب الشاي الأسود بصورة مفرطة من فقر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد، ويُجدِّد الكافيين القلق، وقد يؤدي إلى تباطؤ عملية تجلط الدم، وقد يتسبب في اضطرابات في دقات القلب، وتفاقم الإسهال.
أقرأ أيضاً.. فيديا.. قصة قطة مذهلة تحقق شهرة عالمية بمظهرها...
