جمال شعبان يحذر من استخدام أسبرين الأطفال لهذا السن.. وقائمة بـ10 نصائح للحماية من الجلطات
كتب: متابعات
أكد الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا، أن الدراسات الحديثة أثبتت أنه لا فائدة من استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ40 أو الـ 60، بل على العكس فإن استخدام الأسبرين دون مبرر فوق سن الـ 40 أو 60 يعرض المريض لمخاطر النزيف، وقرحة المعدة، وغير ذلك من المضاعفات الخطيرة، وقد لا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب أو المخ.
ووجه الدكتور جمال شعبان، عبر منشور كتبه علي صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، مجموعة من الأسئلة التي تدور في ذهن متابعيه، ثم أجاب عليها كالتالي:
متى يستخدم أسبرين الأطفال ؟
يستخدم فقط بناء على توجيهات الطبيب المختص بعد عمل الفحوصات اللازمة التي تؤكد وجود قصور في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية، أو الطرفية بما يجعل الشخص في حاجة لعلاج يرفع سيولة الدم للحفاظ على سريان الدم داخل الشرايين بدون تجلطات
كيف نحمي أنفسنا من الجلطات؟
الحماية من الجلطات والوقاية من مرض القلب، بيبتدي من الطفولة من خلال الآتي:
١- الطعام الصحي الغني بالخضراوات والفواكه، وتجنب السمن الصناعي، وعدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات و الدهون الحيوانية و المهدرجة، و تعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية و المسلوقة و تجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان و الإكثار من شرب الماء.
٢- تجنب زيادة الوزن والسمنة.
٣- الرياضة المنتظمة.
المشي ٤٥ دقيقة يوميا مشي الهرولة الذي يقلل الضغط ويحسن إيقاع كهرباء القلب ويحسن الحالة المزاجية ويحفز إفراز هورمونات السعادة.
٤- تنظيم الغذاء:
إفطار مبكر
غداء لا يتعدى الساعة ٦م
عشاء خفيف "زبادي و ثمرة فاكهة" لا يتعدى الساعة ١٠م ويا ريت مش بعد ٨ م، أو الأفضل بدون عشاء.
٥- النوم بكمية وكيفية كافية وعدم السهر.
٦- لا تدخن ولا تجالس المدخنين.
تجنب التدخين تماما و جميع أنواع المخدرات.
٧-. حتى الشخص السليم تماماً ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري و عمل بعض التحاليل الروتينية؛ من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشكلات صحية، فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية و كانت المضاعفات أقل بكثير.
٨- في حالة وجود عوامل الخطورة، مثل: الضغط، و السكر، و ارتفاع الكوليسترول، يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة والعلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين من مضاعفات هذه العوامل.
٩- تجنب الضغوط النفسية و العصبية قدر الإمكان.
١٠- الحرص على تغيير الحالة المزاجية بالخروج أسبوعيا لكسر روتين الحياة وتخفيف ضغوط العمل واستعينوا بالصبر والصلاة.
