عشان متكسلش.. نصائح لطلاب ثانوية عامة للمذاكرة في إجازة العيد
كتب: منى صموئيل
من أكثر الأشياء التي تشغل بال الأباء والأمهات والطلاب، امتحانات ثانوية عامة التي يستعد لها الطلاب هذا العام بعد عيد الفطر المبارك، ولكن الاستعداد للعيد يأخذ من وقت المذاكرة كما يعمل على عدم تهيئة الجو للطلاب لإنهاء دروسهم، وأثبتت الأبحاث أن الطلاب الذين يعانون من الإجهاد والارتباك هم أكثر عرضة لتحقيق نتائج سيئة في الامتحانات، لذا تقدم "العاصمة" بعض النصائح التي من دورها مساعدة الطلاب على التركيز والاستعداد للامتحانات.
- أولًا يجب تحديد ما يريد الطالب مذاكرته جيداً.
- يجب أن يتمكن الطالب من إدارة وقته بطريقة صحيحة، ووضع جدول منظم لساعات المذاكرة مع تحديد موعد بدء ونهاية المذاكرة.
- يجب ترتيب الغرفة قبل الجلوس إلى المذاكرة، فالنظام والترتيب يشجعل على المذاكرة مع اختيار غرفة هادئة.
- يجب الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة خلال المذاكرة مع توفير إضاءة جيدة.
- ينصح بعدم تغيير أسلوب المذاكرة التي اعتاد الطالب اتباعها منذ بداية الامتحانات.
- يفضل أن يأخذ الطالب قسطًا من الراحة، لكي يفصل من أجواء المذاكرة والابتعاد عن السهر لفترات طويلة.
- الاعتماد على وجبة صحية تحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على التركيز مثل السبانخ والبنجر والبروكلي، كما يجب التركيز على الأسماك والمكسرات مثل الكاجو والبندق التي تساعد على زيادة التركيز خلال هذه الفترة.
- يجب تُهيئة الأسرة للمناخ والهدوء داخل المنزل خاصة مع تواجد أفراد الأسرة بالكامل خلال إجازة العيد.
- يجب أن يكف أولياء الأمور عن مقارنة ابنهم بغيره من أقاربه أو أصدقائه من نفس المرحلة العمرية.
- في النهاية.. من الممكن أن تبدأ مذاكرة المادة وتشعر بأنّك تقرأها للمرة الأولى، فهذا أمر طبيعي نتيجة مرورك بمرحلة مهمة في حياتك فلا داعي للتوتر.
