محمد عطية يهاجم نظام الطيبات: خطر على الجسم

في ظل حالة الجدل المثارة مؤخرًا حول ما يُعرف بـ“نظام الطيبات”، خرج الفنان محمد عطية عن صمته ليشارك جمهوره تجربته الشخصية في الحفاظ على لياقته البدنية وشبابه رغم اقترابه من سن الـ43 عامًا، مؤكدًا أن ما يفعله “ليس اختراعًا أو كيمياء”، وإنما أسلوب حياة التزم به منذ كان في سن الـ29.

وأوضح عطية عبر حسابه على موقع “فيسبوك” أن سر لياقته يعتمد على نظام غذائي صارم، يقوم على التوقف التام عن تناول السكر، وتقليل الملح والكربوهيدرات، إلى جانب الالتزام بعادات يومية ثابتة.

وأشار إلى أنه يبدأ يومه بشرب القهوة بدون سكر، ثم ممارسة التمرين على معدة فارغة، قبل تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين مثل البيض مع العسل والخضروات، بينما يعتمد الغداء على البروتين المشوي دون زيوت مهدرجة.

وأضاف أنه يحرص على شرب 3 لترات من الماء يوميًا، مع اتباع نظام قريب من الصيام المتقطع، بترك 12 ساعة بين آخر وجبة في اليوم وأول وجبة في اليوم التالي.

وكشف عطية عن أنه يطبق أسلوب توازن غذائي بنسبة 90% من الالتزام بنظام صحي، مقابل 10% فقط لتناول ما يشتهيه من أطعمة غير صحية، موضحًا أنه توقف تمامًا عن التدخين والكحوليات والمشروبات الغازية، مع الالتزام بالنوم المبكر وممارسة الرياضة من 5 إلى 6 أيام أسبوعيًا.

وفي تعليقه على الجدل الدائر حول الأنظمة الغذائية، وصف بعض الآراء المتداولة بأنها “خطر على الجسم”، مؤكدًا أن الحياة الصحية بسيطة ولا تحتاج إلى صراعات أو تعقيد.

واختتم رسالته بالتأكيد على أن نتائج هذا النظام تظهر في صفاء الذهن وتحسن الحالة المزاجية وارتفاع القدرة البدنية، مشيرًا إلى أنه تمكن من لعب كرة القدم لساعتين متواصلتين دون تعب، مؤكدًا أنه تخلص من عاداته السيئة لحماية نفسه من العجز المبكر.