أبرزها فقدان الوزن .. فوائد التين الشوكي للجسم والبشرة

ينتظر الكثيرون فصل الصيف على أحر من الجمر حيث الموسم الأساسي لظهور التين الشوكي بأنواعه المختلفة، الذي يتمتع بمذاقه الشهي والمميز كما يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم.

لذلك توضح "العاصمة" أهمية فوائد التين الشوكي التي يمكن الحصول عليها بسهولة مع أكله أو شربه كعصير، وفقا لموقع "healthline" العالمي المعني بشؤون الصحة العامة.

 أبرز فوائد التين الشوكي:

1- فقدان الوزن

تساعد الألياف الموجودة في نباتات التين الشوكي في إنقاص الوزن عن طريق الارتباط بالدهون الغذائية، وزيادة إفرازها وتقليل امتصاص الطاقة، حيث وجدت دراسات علمية أن تناول حبتين من التين الشوكي على مدار 3 مرات يوميًا بعد الوجبات أدى إلى فقدان العديد من السعرات الحرارية بشكل ملحوظ.

2- معالجة داء السكري 

فائدة أخرى مهمة لتناول التين الشوكي، وهي مساعدته في إدارة نسبة السكر في الدم ومضاعفات مرض السكري، فتساهم ألياف البكتين القابلة للذوبان في التين الشوكي في خفض نسبة السكر في الدم، كما أن لها تأثيرات مفيدة على ضبط مستويات الدهون في الدم أيضًا.

3- صحة الكبد 

تم استخدام التين الشوكي في الأزمنة الماضية لعلاج مشاكل الكبد، وتؤيد بعض الدراسات الحديثة هذه الفكرة، حيث يعتقد أن المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في التين الشوكي تساعد في الحماية من الالتهاب والإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يتلف الكبد.