تهدئ أعصابك.. كيف تؤثر النباتات العطرية على المشاعر؟
كتب: رحاب سعودي
يمكن أن يؤثر استنشاق رائحة معينة على الشخص بطريقة ما، مما يجعله يشعر بالحنين أو القلق أو السعادة. تمت مراجعة آثار بعض الروائح على البشر والذى نستعرضه في هذا التقرير.
كيف يؤثر العطر على المشاعر البشرية؟
ترتبط حاسة الشم ارتباطًا وثيقًا بالجهاز الحوفي ، وهو جزء الدماغ المسؤول عن العاطفة والذاكرة ، وهو متصل بالغدد التي تفرز الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي ومستويات التوتر، كما أن لها رائحة مهدئة.
ثبت أن الروائح مثل الحمضيات والمسك تحفز الجهاز العصبي المركزي وتزيد من اليقظة والتركيز، بينما تساعد الروائح الأخرى مثل اللافندر وجوزة الطيب في الراحة وبعض روائح الأزهار.
يلانج يلانج
رائحة يلانج يلانج هي رائحة شهيرة تساعدك على الاسترخاء وتخفيف القلق.
الياسمين
رائحة الياسمين تلطف أعراض الاكتئاب وتزيد من اليقظة.
الحمضيات
تعتبر روائح الحمضيات منعشة ومثالية حيث تساعد على الشعور بالنشاط، وتقليل الغضب والقلق، وفقا لما ذكر بيفرلي هوكينز، مالك معهد ويست كوست للعلاج بالروائح.
إكليل الجبل
يمكن أن تساعد رائحة إكليل الجبل في تحسين الذاكرة وزيادة اليقظة والتركيز، وفي بعض الدراسات ، يمكنها أيضًا تحسين وظائف المخ.
فانيلا
تُعرف الفانيليا برائحة "السعادة". تشير الدراسات إلى أنه يمنح الإنسان طاقة إيجابية ، ويثير الشعور بالدفء والرفاهية ، ويسترخي ، ويخفف من القلق ، ويخفف من رهاب الأماكن المغلقة ، ويخفف التوتر. إنه محبوب من قبل العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم لأنه يجعلك تشعر بالهدوء.
