لمن يعاني ضغط الدم.. جمال شعبان: 7 أطعمة تخفض الضغط المرتفع

النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا فيما يتعلق بضغط الدم، فيوجد عدد من الأطعمة ترفع ضغط الدم، وأغذية آخرى تخفضه؛ ولأن ارتفاع ضغط الدم يتسبب في عدد من المشكلات الصحية الخطيرة،، جمعنا لكم عدد من الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم حسب نصائح دكتور جمال شعبان أستاذ أمراض القلب وعميد معهد القلب السابق.

كتب عميد معهد القلب السابق، على صفحته الرسمية على الفيسبوك أنواع الأطعمة التي تقوم بخفض ضغط الدم المرتفع، مشيرًا إلى أن تلك الأطعمة تتمثل في: "حليب، سبانخ، لب عباد الشمس، الشيكولاته السوداء المرة، الموز، فول الصويا، البطاطس المشوية".

وفي وقت سابق نشر موقع "هيلث لاين" نصائح خبراء التغذية للحد من التداعيات السلبية لارتفاع ضغط أن الأطعمة التي تسبب ارتفاع في ضغط الدم تتمثل في: "الملح، المخللات، البيتزا المجمدة الجاهزة، الأغذية المصنعة، المشروبات الكحولية، الحساء المعلب".