دليل إرشادي.. التغذية الصحية لمرضى السكري في رمضان

كشفت هيئة الدواء المصرية عن دليل إرشادي يوضح التغذية الصحية طوال شهر رمضان المبارك لمرضى السكري، مؤكدة ضرورة استشارة الطبيب أولا قبل الصيام، وعمل تحليل سكر بشكل منتظم من أجل تعديل الجرعة حسب ما يراه الطبيب.

وجاء الدليل الإرشادي للتغذية الصحية لمرضى السكري كالآتي:

- شرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار وحتى السحور لتجنب الجفاف خلال الصيام.

- شرب المشروبات الخالية من السكر والكافيين في أثناء الإفطار لتجنب الجفاف.

 - تناول أطعمة الغنية بألياف مثل الخضراوات والفاكهة.

-  الاعتماد على نظام غذائي متنوع ومتوازن.

- ضرورة قياس مستوى السكر بالدم في (الصباح، ومنتصف اليوم، وقبل الإفطار، وبعد الإفطار بساعتين، وقبل السحور).

-  يفضل تقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة الحجم، حيث تشمل كوب ماء، وحبات التمر، ومقبلات، والوجبة الرئيسية.

- ابدأ وجبة الإفطار بكوب من الماء، وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم وتجنب أطعمة المالحة والمخللات والأغذية الدسمة، والغنية بالدهون، والمقالي.

- الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية ويمكن استبدالها بالعصائر والفواكه.

- تجنب التمارين الشديدة، خاصة خلال الساعات الأخيرة من الصيام.

اقرأ أيضا:

مفتي الجمهورية يكشف قيمة زكاة الفطر وفدية الصيام