أطعمة تتسبب فى زيادة القشرة.. وخطوات بسيطة للقضاء عليها

القشرة هي جلد ميت يتساقط من الرأس بوتيرة سريعة، والجميع تقريبًا تكون لديه قشرة رأس في مرحلة أو أخرى من الحياة وبدرجات متفاوتة وتزداد فى فصل الشتاء، إذ ينبغي علاج قشرة الشعر منذ ظهورها؛ لأن مشكلة قشرة الشعر الشديدة يمكن أن تؤدي إلى الحكة المزعجة.

هناك أنواع من الأطعمة، تسبب لديك رد فعل تحسسي ويسرع من ظهور قشرة الرأس، لذلك حاول تغيير نظامك الغذائي ولاحظ ما إذا تفاقمت ظاهرة القشرة أو أن الحالة تحسنت.

 بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب تفاقم مشكلة قشرة الشعر:

 المكسرات، والشوكولاتة، والمحار.

خطوات بسيطه للقضاء على ظهور القشرة

1-ارتداء قبعة خاصة في الأيام الحارة، خاصة عندما يكون هناك رياح قوية، أو عندما تنوي البقاء فى الشمس لفترة طويلة.

2- استخدم جهاز البخار للحفاظ على رطوبة الهواء.

3- الحد من استخدام مستحضرات تصفيف الشعر أو صبغات الشعر التي تحتوي على الكحول

4- تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركة دائرية لزيادة تدفق الدورةالدموية

5- تجنب استخدام الأظافر عند الحك

6- إضافة قليل من الخل مع كوبين من الماء قبل الشامبو