كيف تعتنى بصحة الفم والأسنان خلال شهر رمضان

من الضروري في شهر رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في حالة جيدة، لأنك قد تعاني من رائحة النفَس الكريهة أو جفاف الفم وهذا أمر شائع جداً ومن السهل جداً التخلص من ذلك عند اتباع النصائح التالية:

1- ترك التدخين

2- عدم تناول الأدوية التى تسبب تصبغ الأسنان

3- استعمال الخيط الطبي

4- شرب كميات كافية من الماء

5- تقليل تناول الحلويات والاستعاضة عنها بالفواكه

6- مضغ العلكة الخالية من السكر بعد تناول الطعام

7- تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة مرة بعد الفطور وقبل النوم وبعد السحور

8- الابتعاد عن المشروبات المصبوغة مثل الكاركاديه والتمر الهندي

9- استعمال مطهرات الفم

10- استعمال السواك لتواجد الفلوريدا فيه بشكل طبيعي

11- تقليل المشروبات الغازية والحمضية