كيف غير النظام الغذائي حياة «ميسي»؟

أصبح من أهم لاعبى نجوم العالم في عالم كرة القدم، تلك النجومية فرضت على "ميسي" نظام غذائي معين من أجل الحفاظ على رشاقته ونجوميته.

«البيتزا» على رأس النظام الغذائي لميسي قبل الاحتراف

يعتبر البعض "ميسي" أسطورة لن تتكرر في تاريخ كرة القدم، ولكن نجاح "البرغوث" لم يأت مطلقاً  من فراغ، بعد أن تغلب على كثير من العقبات.

صرح ميسي أكثر من مرة في العديد من وسائل الإعلام بأنه لم يتبع نظاماً غذائياَ صارماً في سنوات شبابه كما يعتقد البعض، فقد كان منغمساً على حد قوله في الوجبات السريعة، والبيتزا، والمشروبات الغازية.

تلك الوجبات تسببت في إصابته بالتقيؤ في الملعب أكثر من مرة، لعل أشهرها المباراة الودية التي لعب فيها منتخب الأرجنتين مع رومانيا في عام 2014.

كيف اختلف النظام الغذائي لميسي

في عام 2014 تعاقد النجم الأرجنتيني مع خبير التغذية الإيطالي جوليانو بوسر، لتختلف حياته بشكل كلى بعد أن انتظم في نظام غذائي سليم، والتوقف عن تناول الوجبات السريعة.

خبير التغذية جوليانو بوسر، قال إنه حذف السكر والدقيق من حياة النجم الأرجنتيني كوّنها من أسوأ المكونات الغذائية التي تضر العضلات، وتتسبب في عسر الهضم

وأضاف الخبير استبدلنا هذه المكونات بالكربوهيدرات الصحية التي تمده بالطاقة، دون أن تتسبب في زيادة الوزن.

وواصل :لم يخل النظام الغذائي لميسي من تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم، خاصةً في الأيام التي يكون لديه مباريات، حيث يساعد الماء على الاحتفاظ بترطيب جسمه أثناء وجوده في الملعب، كما يقلل من الإجهاد العضلي.

ذلك النظام ساعد نجم باريس سان جيرمان في الحد من نوبات القيء العرضية التي عانى منها وقتاً طويلاً قبل المباريات.

الأكلات التي يتناولها ميسي

اعتمد النظام الغذائي الجديد لميسي على خمس فئات أساسية هي

الفواكه الطازجة.

الخضروات الخضراء.

الدهون الصحية.

الحبوب الكاملة.

الماء.

وتخلى ميسي عن كثير من الأكلات والمشروبات التي يفضلها في سبيل الحفاظ على لياقته البدنية، كما اعتمد النظام الغذائي الذي وضعه أخصائي التغذية جوليانو بوسر على حذف كثير من الأصناف، من أشهرها:

السكر.

البيتزا.

المكرونة.

الدقيق المكرر.

الوجبات السريعة.

اللحوم الحمراء.

المشروبات الكحولية.

الكربوهيدرات المصنعة.

المحليات الصناعية.

الأطعمة المصنعة.  

قطر 2022 آخر كأس عام في مسيرة «ميسي» 

أعلن النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي(35 عاماً)، أن كأس العالم FIFA قطر 2022ستكون آخر كأس عالم يشارك فيها، حيث ستشهد النّسخة القادمة الظّهور الخامس له مع منتخب بلاده في أهمّ حـدث كرويّ على الإطلاق.

وخاض ميسي حتى الآن 164 مباراة مع المنتخب الأرجنتيني أحـرز خلالها 90 هدفاً.