لو عايز تخس.. اتبع تعليمات الدكتور حسام موافي

قال الدكتور حسام موافي ، أستاذ الحالات الحرجة بجامعة قصر العيني الطبية:" تزيد السمنة من خطر الإصابة بمرض السكري ومرض الشريان التاجي".

وتابع موافي خلال استضافته في برنامج" باب رزق " للإعلامي محمود سعد:" لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية وتناول كميات صغيرة من الاكل". 

وأضاف:" تغيير نمط حياتك باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب تناول الطعام بالخارج يمكن أن يساعدك أيضا على إنقاص الوزن".

وتابع:" تناول 5 وجبات في اليوم بكميات قليلة جدا خلال 5 صلوات".

وكشف موافي أيضا " الاستيقاظ لأداء صلاة الفجر ضروري جدا لصحة الإنسان ونشاطه".

وتابع:" خلق الله للإنسان جهازا هضميا عظيما يجعل الكبد والقلب والكلى والشرايين تعمل بشكل منتظم ، والكثير من الطعام يضعف أداء هذا النظام".