احمي نفسك.. تجنب العدوى وحافظ على مناعتك بطرق بسيطة
كتب: سماح غنيم
مع انتشار الأمراض الناتجة من العدوى خاصة التي لها علاقة بالجهاز التنفسي، كشفت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طرق تجنب الإصابة بالعدوى، والحفاظ على الجهاز المناعي للجسم.
وفيما يلي نستعرض طرق تجنب العدوى والحفاظ على الجهاز المناعي:
- توقف عن التدخين لأنه يؤثر على الجهاز التنفسي خاصة الرئة.
- تجنب القلق والتوتر لأنه يؤثر على مناعة الجسم.
- اهتم بنظافتك الشخصية لتجنب الميكروبات والجراثيم التي تصيب بالعدوى.
- ممارسة الرياضة من أكثر العادات التي تساعد على تقوية المناعة.
يذكر أن منظمة الصحة العالمية، حذرت من أن تشهد إفريقيا أكبر زيادة على مستوى العالم في معدلات الإصابة بمرض السكري بحلول عام 2045، لترتفع نسبة المتعايشين مع المرض في إفريقيا إلى نحو 134% مقارنة بعام 2021.
