نصائح مهمة للأمهات خلال فترة الرضاعة.. تجنبي هذه المحظورات
كتب: سماح غنيم
قدمت وزارة الصحة والسكان، نصائح مهمة خلال فترة الرضاعة للأمهات، حيث إنه يتوجب على الأمهات المرضعات تجنب عدة محظورات نهائيًا خلال هذه الفترة، وذلك في إطار المنشورات التثقيفية والتوعوية في ملف الصحة.
وفيما يلي نستعرض نصائح مهمة للأمهات خلال فترة الرضاعة من وزارة الصحة والسكان:
محظورات فترة الرضاعة:
- تجنب الكافيين (القهوة والشاي).
- تجنب الأطعمة الجاهزة عالية الدهون والملح.
- تجنب الحلويات بأنواعها وتستبدل بالفاكهة.
- تجنب المياه الغازية والعصائر المعلبة.
أطعمة يجب التوقف عن تناولها خلال فترة الرضاعة:
- الأطعمة الحارة.. تنتقل بسرعة إلى طفلك وتؤثر على أمعائه وتدفق الدم.
- الأطعمة الدهنية.. يمكن أن تتراكم الدهون في جسمك مما يجعل من الصعب عليك استعادة شكلك الأصلي.
- الأطعمة المنتجة للغاز.. تسبب الغازات والتجشؤ والحموضة وتؤثر على طفلك أيضًا.
- الأطعمة المسببة للحساسية.. الأطفال حديثو الولادة عرضة للحساسية أو المهيجات التي تأتي مع لبن الأم.
اقرأ أيضا:
