15 فائدة مذهلة للفاصوليا البيضاء.. أبرزها الوقاية من السكري والسمنة
كتب: سماح غنيم
فوائد مذهلة للفاصوليا البيضاء، كشف عنها خبير التغذية الدكتور خالد يوسف، مؤكدًا أنها تحافظ على الرشاقة حيث إنها ذات قيمة غذائية عالية، وتصنّف من البقوليات التي تحتوي على قدر كبير من المركبات المضادة للأكسدة.
وحدد خبير التغذية فوائد الفاصوليا البيضاء، خلال منشور عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، وهي:
- تحافظ على الرشاقة.
- ذات قيمة غذائية عالية.
- تصنّف من البقوليات التي تحتوي على قدر كبير من المركبات المضادة للأكسدة.
- الحد من فرص الإصابة بالأمراض.
- تطهير الجسم من السموم.
- غنية بالبروتينات والألياف النباتية.
- تنظيم الدهون المخزنة بالجسم.
- تساهم الفاصولياء البيضاء في الحد من نوبات الجوع وتغيرات المزاج.
- الحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحدّ من ظهور الأعراض الأولية لمرض السكري.
- الوقاية من السمنة.
- تنظيم مستويات الدهون في الجسم.
- تحد من امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء.
- تخفف خطر الإصابة بالسرطان وتصلب الشرايين والجلطات والتهابات المفاصل والزهايمر.
- تساهم في الحد من الإصابة بالتجاعيد.
اقرأ أيضا:
