4 نصائح لتحافظي على صحتك وجمال بشرتك خلال شهر رمضان
كتب: فاطمة أبوالنجا
مع اقتراب شهر رمضان يتغير نمط حياتنا ليتناسب مع متطلبات الصيام، وهذا يُدخل نسمة من التجديد والحيوية لحياتنا، ولكن يمكن أن يتسبب في تأثيرات سلبية على بشرتنا إذا لم نكن حذرين بما فيه الكفاية، ولذلك يقدم لكم موقع "العاصمة" بعض النصائح للحفاظ على بشرتك في شهر الصيام.
نصائح للحفاظ على الصحة والبشرة خلال شهر رمضان
الترطيب الجيد:
يُعتبر استخدام الكريم المرطب جزءًا أساسيًا من روتين العناية اليومي، سواء في فترة النهار أو الليل، ويُفضل استخدامه بانتظام للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع ظهور التجاعيد.
شرب كمية كافية من الماء خلال فترة الإفطار:
يجب عليك تناول كميات كافية من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة وترطيب البشرة بشكل طبيعي.
الحصول على قسط كافٍ من النوم:
حرصًا على صحة البشرة، يُوصَى بتخصيص وقت كافٍ للنوم للمساعدة في تجديد خلايا الجلد بشكل جيد وتجنب الإرهاق.
الابتعاد عن التدخين:
يُفضل تجنب التدخين والبقاء بعيدًا عن الأماكن المزدحمة بالدخان لمنع التأثيرات السلبية على البشرة مثل الترهلات والتجاعيد.
أقرأ أيضاً: مرض نادر يجعل أم غير قادرة على تحمل ضحكات أطفالها
