لأصحاب الأمراض المزمنة.. كيف تتجنب ارتفاع حرارة جسمك بالصيف؟

كيف تتجنب ارتفاع حرارة الجسم بالصيف لأصحاب الأمراض المزمنة؟، سؤال أجاب عنه الدكتور أشرف عقبة، ‏رئيس قسم الباطنة والمناعة السابق بجامعة عين شمس، مؤكدًا أنه لحماية الجسم من الإجهاد الحراري وضربة الشمس يجب أولا ألا نتعرض لدرجة حرارة مرتفعة ونشرب السوائل بشكل مكثف.

وقال ‏رئيس قسم الباطنة والمناعة السابق بجامعة عين شمس، خلال لقاء له مع الإعلامي يوسف الحسيني، في برنامج التاسعة، المذاع عبر فضائية الأولى المصرية: "إذا كان هناك شخص يعاني الإجهاد الحراري يجب عليه شرب سوائل ونعرض جسده للماء البارد وذلك في حالات كثيرة يكون كافي".

وأضاف: "من المهم أن يأكل الشخص الأكلات التي لا ترفع درجة الحرارة مثل الفاكهة والخضراوات لأن بها سوائل، ويجب تقليل مشروبات مثل الشاي والقهوة، ومادة الكافيين عموما لأنها مشروبات مدرة للبول وتخرج السوائل من الجسم".

وتابع: "العالم كله يعاني ارتفاع درجات الحرارة بسبب التغيرات المناخية ليس مصر فقط حتى أوروبا نفسها تعيش الآن درجة حرارة غير مسبوقة، وفي السنوات الماضية أوروبا نفسها حدث فيها عدد وفيات كثير بسبب ارتفاع درجات الحرارة".

وأكمل: "الأبحاث كلها تحاول إيجاد حل لكي نتكيف مع مثل هذه الدرجات وما يمكن أن نفعله، فجسم الإنسان درجة حرارته الداخلية 37 درجة والمخ مسؤول عن الحفاظ عليها طوال الوقت في حالة ارتفاعها، وإذا كانت أقل من ذلك يبدأ المخ أيضا بالتكيف وإعطاء الأوامر للجسم لكي ترتفع الحرارة".

اقرأ أيضا:

الأرصاد: الأجواء شديدة الحرارة مستمرة لنهاية الأسبوع الجاري